อาหารเสริมพรีไบโอติก ปัจจุบันคุณจะเห็นว่ามีหลายยี่ห้อ หลายแบรนด์ เมื่อพูดถึงพรีไบโอติกหลายคนมักนึกเข้าโพรไบโอติก บางคนคิดว่าเป็นอันเดียวกันแต่ความเป็นจริงคือไม่ใช่ แล้วพรีไบโอติกกับโพรไบโอติกแตกต่างกันอย่างไร เพื่อไขข้องสงสัยเรามีสาระดีๆ มาฝาก รวมถึงการเลือกอาหารเสริมพรีไบโอติกด้วย เลือกแบบไหนให้มีประสิทธิภาพมากที่สุด ตามไปดูกันเลย
โพรไบโอติก
Probiotics หรือ โพรไบโอติก คือ จุลินทรีย์ที่มีชีวิตและมีประโยชน์ เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะสร้างความสมดุลให้กับร่างกาย ดีต่อระบบการขับถ่าย ป้องกันท้องเสีย ท้องผูก นอกจากนั้นจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ยังช่วยต้านเชื้อจุลินทรีย์ที่ไม่มีประโยชน์ด้วย ทำให้มีสุขภาพดี เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันไม่ให้โรคภัยไข้เจ็บต่างๆ เข้ามาเบียดเบียน โพรไบโอติก จริงๆ แล้วมีอยู่ในร่างกายของเราทั่วทุกส่วนแต่มีหลายปัจจัยที่ทำให้มันลดลงไป เช่น การนอนดึก สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ ความเครียด ฯลฯ เราสามารถเติมโพรไบโอติกที่มีประโยชน์เข้าสู่ร่างกายจากการทานอาหาร เช่น นมเปรี้ยว โยเกิร์ต เป็นต้น หรือทานอาหารเสริมโพรไบโอติกสะดวกสบายง่ายกว่าเหมาะกับคนรักสุขภาพที่ไม่ค่อยมีเวลา
พรีไบโอติก
พรีไบโอติก คือ อาหารชนิดหนึ่ง เป็นสิ่งที่ไม่มีชีวิต โดยที่ร่างกายของเราไม่สามารถย่อยและดูดซึมได้ที่ลำไส้เล็ก อาหารจึงตรงเข้าสู่ลำไส้ใหญ่ได้โดยที่ไม่เปลี่ยนแปลง จากนั้นจะถูกย่อยสลายโดยแบคทีเรียโพรไบโอติก ช่วยกระตุ้นให้แบคทีเรียเติบโตสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ มักพบในหัวหอม ถั่วเหลือง กระเทียม ถั่วแดง ผักและผลไม้ เป็นต้น ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมพรีไบโอติกจำหน่ายหลายยี่ห้อ
เลือกอาหารเสริมพรีไบโอติกแบบไหน
หากคุณต้องเลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมพรีไบโอติก เลือกอาหารเสริมพรีไบโอติกที่มีโพรไบโอติกด้วย เพื่อให้ได้รับคุณประโยชน์เต็มที่ พรีไบโอติก ช่วยให้โพรไบโอติก เชื้อจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ อยู่รอดในร่ายได้อัตราสูง ไม่ตายหากเจอกับสภาวะแวดล้อมในร่างกายที่เป็นกรด หรืออุณหภูมิในร่างกายเปลี่ยนแปลง ที่สำคัญการเลือกอาหารเสริมพรีไบโอติก เลือกยี่ห้อที่เชื่อถือได้ ผ่านการรับรองจากองค์การอาหารและยา หรือ อย. ทานแล้วปลอดภัย หรือหากไม่แน่ใจว่าคุณสามารถทานอาหารเสริมพรีไบโอติกและโพรไบโอติกได้ไหม ควรปรกษาแพทย์ หรือเภสัชกรก่อนจะได้ไม่เกิดปัญหาตามมาภายหลัง
พรีไบโอติก และโพรไบโอติก คืออะไร แตกต่างกันอย่างไร ทั้งหมดนี้คือคำตอบ ส่วนคำถามที่ว่าอาหารเสริมพรีไบโอติก เลือกแบบไหน หวังว่าข้อแนะนำดีๆ เหล่านี้ที่เราเอามาแชร์จะมีประโยชน์กับคนที่สนใจหรือกำลังวางแผนจะสั่งซื้ออาหารเสริมพรีไบโอติกมาทาน
